بهترین روش برای درمان ترک پا

ترک خوردن کف پا زمانی اتفاق می افتد که پوست بیش از حد خشک شود و سلول های مرده پوست روی پاشنه پا جمع شوند. فعالیت های روزانه باعث ترک خوردن پوست می شود، گاهی اوقات ترک ها بسیار عمیق و دردناک هستند.
به عنوان یک قانون کلی برای درمان ترک پا، عادت کنید پاهای خود را مرتب با کرم مرطوب کنید و سپس با سنگ پا لایه برداری کنید. با ما همراه باشید تا در مورد درمان ترک پا برایتان صحبت کنیم.

چه چیزی باعث ترک پاشنه پا می شود؟

هنگامی که پوست اطراف خشک و سفت می شود، پاشنه ترک می خورد. افزایش فشار روی چربی زیر پاشنه باعث جدا شدن لایه های پوست می شود. عوامل دیگری مانند اضافه وزن، پوشیدن کفش های بدون پاشنه مانند صندل و پوست سرد و خشک می توانند خطر ترک پاشنه پا را افزایش دهند.

 

دلایل ترک پا عبارتند از:

کمبود رطوبت: پوست خشک، ترک خورده و پوسته پوسته به ویژه در پاشنه ها و پاها شایع است، زیرا این نواحی غدد چربی کمتری نسبت به پوست سایر نقاط بدن دارند.

کفش نامناسب: ایستادن برای مدت طولانی یا پوشیدن کفش های نامناسب می تواند به طور مداوم به قسمت های خاصی از پا فشار بیاورد یا باعث ساییدگی پوست می شود.

گرما و رطوبت: کفش های بسته مانند کفش های کتانی و چکمه، محیط بسیار گرم و مرطوبی را برای پا ایجاد می کنند. گرما و رطوبت پوست را از بین می برد که می تواند منجر به خشکی، ترک خوردن شود.

 

سن در حال افزایش است: با گذشت زمان، پوست توانایی خود را برای حفظ آب از دست می دهد و نازک و خشک می شود. افراد مسن ممکن است به دلیل روند طبیعی پیری، خشکی پوست، به ویژه در کف پا را تجربه کنند.

داروهایی که ترک های کف پا را تحریک می کنند: برخی از داروها، از جمله ادرار آورها، می توانند پوست پای شما را خشک کرده و باعث ترک خوردن شوند.

بیماری پای ورزشکار: پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که باعث ایجاد تاول بین انگشتان و کف پا و ایجاد ترک در کف پا می شود.

علت های ترک پا

 

• دیابت
• ژنتیک
• اگزما
• استفاده از کفش نامناسب
• چاقی
• هوای سرد و خشک
• کم کاری تیروئید
• ایستادن طولانی

 

درمان ترک پا

در بیشتر موارد می‌توانید ترک ‌خوردگی پوست را با روش‌های درمانی مانند ژل پترولوم، کرم مرطوب‌کننده، کرم هیدروکورتیزون با دوز متوسط ​​یا بانداژ مایع برای درمان ترک پا پاشنه پا درمان کنید.

درمان ترک پا خفیف

اگر احساس می کنید ترک پاهای شما خفیف هستند، راه حل های زیر را امتحان کنید.

 

1. تا حد امکان پاهای خود را در معرض هوای بیرون قرار ندهید. ترک خوردگی کف پا در هوای خشک بدتر است.
2. . نواحی ترک خورده را با پماد و کرم به طور مداوم سه بار در روز مرطوب کنید.
3.  اگر ترک ها عفونی شدند، روزی 3 بار از پماد آنتی بیوتیک موضعی (مثلاً پماد پلی اسپورین) استفاده کنید.
4. . استفاده از پماد به عنوان بانداژ (مانند چسب زخم) باعث تسریع بهبودی می شود. همچنین می توانید آن را با جوراب بپوشانید.

 

درمان ترک پا شدید

برای درمان ترک های شدید روی پا، باید از بانداژ مایع استفاده کنید:

 

1. ترک های عمیق پا یا انگشتان پا معمولا با کرم خوب نمی شوند
2.  از یک پانسمان پوستی مایع استفاده کنید که ترک را کاملاً بپوشاند. مارک های زیادی از پانسمان مایع وجود دارد. این بانداژها نیازی به نسخه ندارند.
3.  با 2 لایه بانداژ شروع کنید و در صورت لزوم یک لایه دیگر اضافه کنید.
4. پس از ترمیم، لایه پلاستیکی برداشته می شود.

 

جلوگیری از ترک پاشنه پا

اقدامات زیر می تواند به جلوگیری از خشکی پا و ترک پا کمک کند:

اجتنباب از آب داغ
زمان حمام یا دوش گرفتن را به 5-10 دقیقه محدود کنید. به این ترتیب از کاهش بیشتر رطوبت جلوگیری می کنید.
از شوینده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
پوست را به آرامی با حوله خشک کنید.
بلافاصله پس از خشک شدن از مرطوب کننده استفاده کنید.
بلافاصله بعد از حمام، مرطوب کننده را روی پاشنه پا بزنید.