خشکی دست و درمان آن

یکی از مشکلاتی که در پاییز و زمستان تشدید می شود خشکی پوست است. این مشکل برای دست شما هم آزاردهنده است و قطعا جذاب نیست. علاوه بر این، کار با دست های خشک آسان نیست. بنابراین بهتر است این مشکل به ظاهر ساده را جدی بگیرید و به فکر درمان باشید. در این مقاله راهکارهایی را برای درمان خشکی دست آورده ایم.

حقیقت این است که پیشگیری و درمان خشکی دست ها آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست. (البته اگر این علامت اصلی نیست.) پس کمی نفس بگیرید و توصیه هایی را که در مقاله بعدی برای شما آماده کرده ایم دنبال کنید.

شناخت دلایل قبل از درمان خشکی دست

خشکی دست بسیار شایع است و عمدتاً ناشی از عوامل محیطی است. اگر به طور منظم ظرف ها را می شستید یا در آب و هوای خشک و سرد زندگی می کنید، احتمال خشکی دست های شما نسبت به دیگران بیشتر است.
خشکی پوست دست عمدتاً ناشی از موارد زیر است:

وضعیت پزشکی

آب و هوا بزرگترین دلیل خشکی دست ها در زمستان است. با سرد شدن هوا، پوست رطوبت خود را از دست می دهد. در نتیجه بدن شما قادر به حفظ رطوبت نیست. به همین دلیل است که پوست بدن و دست ها در هوای خشک خشک می شود.

اگر پزشک یا پرستار هستید و دست‌هایتان را مرتب می‌شوید یا چند بار در روز از ضدعفونی‌کننده دست استفاده می‌کنید، ممکن است دست‌هایتان خشک‌تر از دیگران باشد. همچنین، اگر آرایشگر هستید یا شغل شما شامل لباسشویی است، اگر سر کار می روید، ممکن است دستان شما در اثر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و صابون ها خشک شوند.

خشکی پوست می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد.

برخی بیماری ها بر گردش خون تاثیر می گذارند. اگر از بیماری هایی مانند دیابت یا لوپوس (یک بیماری خودایمنی مزمن) رنج می برید، ممکن است پوست دستان شما خشک شود.

بیماری های دیگری مانند پسوریازیس و اگزما نیز روی پوست تاثیر می گذارد. این بیماری ها همچنین می توانند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست دست شوند.

12 درمان خشکی دست

برای درمان خشکی دست می توانید از داروهای خانگی زیر استفاده کنید:

1. از مرطوب کننده استفاده کنید.

مرطوب کننده های دست زیادی وجود دارد که می‌توانید در بازار خریداری کنید. هر مرطوب کننده باید بعد از هر بار شستشو به دستانتان مالیده شود. کرم مرطوب کننده به بازیابی رطوبت طبیعی پوست کمک می کند. روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل نیز همین اثر را دارند.
برای از بین بردن خشکی پوست از مرطوب کننده استفاده کنید.

2. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

اگر از خود در برابر نور خورشید محافظت نکنید، پوست شما خشک و آفتاب سوخته می شود. حتی ممکن است مشکلات جدی تری داشته باشید. در واقع هیچ قسمتی از بدن خود را برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار ندهید. دست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. محافظت از دستان خود با یک کرم ضد آفتاب با کیفیت از خشک شدن آنها در برابر آفتاب جلوگیری می کند.

3. داروهای شبانه را امتحان کنید.

اگر دستان شما خشک است، درمان های شبانه را امتحان کنید. برای این منظور باید از روغن مرطوب کننده خوب در شب استفاده کنیدو بعد از اینکه مقدار زیادی کرم دست شب به پوست خود زدید، باید جوراب یا دستکش بپوشید. این نوع پوشش ها به مرطوب کننده کمک می کنند تا در طول شب روی پوست شما بماند و جذب شود.

4. از آلوئه ورا استفاده کنید.

آلوئه ورا به دلیل خواص آنتی بیوتیکی و ضدالتهابی آن جزء رایج بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. می توانید آلوئه ورا را بدون نسخه بخرید و از آن به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و ایمن برای پوست خود استفاده کنید.

5. پوست خود را با صابون نشویید.

مواد شیمیایی موجود در بیشتر صابون ها دست شما را خشک می کند. به همین دلیل بهتر است از محصولات غیر صابونی مانند پاک کننده ها استفاده کنید. همچنین برای جلوگیری از دهیدراته پوست دست های خود را زیاد نشویید.

6. دستکش بپوشید.

اگر کار زیادی با آب دارید، پوشیدن دستکش لاستیکی را فراموش نکنید. این به این دلیل است که تماس طولانی مدت با آب دست ها را خشک می کند و روغن طبیعی را از بین می برد. دستکش ها نوعی محافظت هستند و از خشک شدن دست ها جلوگیری می کنند.

7. از دستگاه بخور استفاده کنید.

افرادی که مشکلات تنفسی دارند معمولا از نبولایزر استفاده می کنند. مرطوب کننده به طور موثری از پوست شما محافظت می کند و خشکی پوست را در محیط های خشک یا ماه های زمستان کاهش می دهد. به طور کلی، بهترین مکان برای بخارساز کنار تخت است، اما می توانید از آن در هر جایی از خانه خود استفاده کنید.

8. استرس را کاهش دهید

استرس می تواند اگزما را تشدید کند. اگر اگزما دارید، استرس خود را کاهش دهید تا از خشکی پوست دست ها و سایر قسمت های بدن خود جلوگیری کنید.

9. از استفاده از خشک کن خودداری کنید.

شستن دست ها با هوای گرم پوست شما را خشک می کند. هوای گرم و خشک می تواند دستان شما را بسیار خشک کند. بهتر است دست های خود را با دستمال یا حوله خشک کنید.

10. لایه برداری کنید

طبق تحقیقات انجام شده لایه برداری سلول های مرده، خشک و آسیب دیده پوست را از بین می برد. می توانید این کار را با اقلام خواربار فروشی یا سنگ فرش انجام دهید. همچنین می توانید با روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر گرانول یک محلول خانگی درست کنید و از آن برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.

11. از اسکراب بدن جو دوسر استفاده کنید.

اسکراب بدن با بلغور جو دوسر خام یا پخته به جوانسازی پوست شما کمک می کند. می توانید جو را در یک کاسه کوچک بریزید. سپس آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن زیتون مخلوط کنید و همچنین می توانید جو را در وان پر از آب بریزید و از آن استفاده کنید.

12. رژیم غذایی خوبی داشته باشید.

آنچه می خورید بسیار مهم است. پروتئین و ویتامین های گروه B و مکمل های ویتامین E باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد تا ناخن های سالم و محکمی داشته باشید و دستانتان نرم و انعطاف پذیر بمانند.

چگونه از خشکی پوست دست جلوگیری کنیم

پیشگیری از خشکی پوست دست به شرایط شما بستگی دارد. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که محیط کار شما باعث خشکی بیشتر دستان شما می شود. اگر نیاز به شستن مرتب دست ها دارید، باید بلافاصله از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
همچنین، اگر ظروف می‌شوید یا در محیط‌های پر آب کار می‌کنید، باید از دستکش برای محافظت از پوست خود در برابر آب استفاده کنید.
اگر از اگزما و سایر بیماری های پوستی رنج می برید، باید اقدامات لازم را برای جلوگیری از شیوع آن انجام دهید. این اقدامات ممکن است شامل کاهش استرس و رعایت تمام توصیه های پزشک باشد. سعی کنید کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید. همچنین اگر پوست خشکی دارید، نباید از خشک کن با هوای گرم استفاده کنید.

نکته آخر

خشکی دست ها یک پدیده طبیعی است که افراد معمولا هر از گاهی آن را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کرم‌های بدون نسخه و داروهای خانگی برای درمان یا پیشگیری از خشکی دست‌ها به اندازه کافی خوب هستند.

اگر خشکی پوست شما با درمان های خانگی بهبود نیافت یا علائم دیگری را مشاهده کردید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. پس با ما همراه باشید و تجربه و دانش خود را در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.