خشکی پوست در بارداری و راه های تسکین آن

علائمی که زنان در دوران بارداری تجربه می کنند بسته به تغییرات هورمونی در بدن متفاوت است. خشکی پوست در بارداری یکی از دلایل تغییرات هورمونی در زنان باردار است.

اگر نمی دانید که چرا پوست شما در دوران بارداری خشک است و مانند زنان دیگر درخشش ندارد، این مقاله را مطالعه نمایید.

 

آیا خشکی پوست در بارداری طبیعی است؟

حدود 90 درصد از زنان در دوران بارداری تغییراتی را در پوست خود تجربه می کنند برخی ممکن است قبلاً مشکلات پوستی داشته باشند و برخی دیگر ممکن است مشکلات پوستی جدیدی داشته باشند که عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری است. یکی از این مشکلات خشکی پوست است.

اگر برای اولین بار باردار هستید یا برای اولین بار در دوران بارداری خشکی پوست را تجربه می کنید، به یاد داشته باشید که این ممکن است طبیعی و یک عارضه موقت باشد که پس از زایمان برطرف می شود.

خشکی پوست در چه نواحی صورت می گیرد؟

در سه ماهه دوم و سوم بارداری، پوست شروع به خشک شدن می کند، به خصوص در اطراف شکم، با پیشرفت بارداری، ممکن است پوست خشک روی صورت، دست ها، گردن، سینه و ران ها ظاهر شود.

علت خشکی پوست در بارداری چیست؟

1. در دوران بارداری، بدن شما برای افزایش حجم خون و حمل بهتر اکسیژن به مایعات بیشتری نیاز دارد. کمبود آب در بدن یا کم آبی بدن در دوران بارداری می تواند پوست شما را خشک کند.
2. تغییرات آب و هوایی مانند رطوبت و جریان هوا می تواند منجر به خشکی پوست شود که معمولا در تابستان اتفاق می افتد.
3. نوسانات سطح هورمون در دوران بارداری می تواند به سد هیدرولیپیدی محافظ سطح پوست آسیب برساند یا آن را ضعیف کند. این می تواند باعث تبخیر آب از بدن شود و باعث خشکی پوست شود.
4. نظافت و شستشوی زیاد پوست باعث ضعیف شدن سد محافظ آن و خشکی پوست می شود. خانم های باردار با پوست چرب اغلب صورت خود را بیش از حد می شویند، توصیه می شود این کار را نکنند.
5. اگر در دوران بارداری کم کاری تیروئید داشته باشید، ممکن است پوست شما خارش، ضخیم و خشک شود.
6. کمبود ویتامین، رژیم غذایی شما می تواند پوست شما را خشک و پوسته پوسته کند. به همین دلیل است که پزشکان مصرف یک رژیم غذایی سالم و مغذی را در دوران بارداری توصیه می کنند.
7. کشیدگی پوست روی شکم نیز ممکن است باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش شود، اما موقتی است و به راحتی قابل درمان است.

با خشکی پوست در بارداری چه کنیم؟

1. آب خیلی سرد یا خیلی داغ می تواند پوست را خشک کند. رطوبت پوست را نرم و لطیف نگه می دارد. پس صورت خود را با آب گرم بشویید و دوش بگیرید.
2. آب کافی بنوشید و هیدراته بمانید
3. پوست خود را مرطوب و آبرسانی کنید مرطوب کننده ها به سطح پوست رطوبت می بخشند و از دست دادن رطوبت پوست جلوگیری می کنند.
4. برای کاهش خشکی پوست می توانید از عصاره روغن استفاده کنید.
5. هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست خود را بپوشانید و از ضد آفتاب های گیاهی برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
6. غذاهای مغذی با چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون، روغن کانولا و سبزیجات برگ سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید
7. اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور در اتاق خود استفاده کنید تا پوست شما خشک نشود.
8. از پاک کننده های ملایم برای پوست خود استفاده کنید. پوست را ترجیحا با پاک کننده های گیاهی پاک کنید.

 

این مطلب را نیز از دست ندهید: علائم عفونت قارچی واژن در زنان

آیا می توان از خشکی پوست در بارداری جلوگیری کرد؟

گاهی ممکن است ندانسته کارهایی انجام دهید که باعث می شود به پوستتان آسیب برسد. اجتناب از این موارد می تواند از خشکی پوست جلوگیری کند:

• سعی کنید در دوران بارداری از صابون با مواد شیمیایی بالا استفاده نکنید.
• حمام خود را با بخار پر نکنید زیرا چربی طبیعی پوست را از بین می برد و آن را خشک می کند.
• وقتی پوست خارش دارد، آن را نخارانید زیرا بیشتر به پوست آسیب می رساند.
• سعی کنید نوشیدنی هایی با محتوای کافئین و کربن کم بنوشید زیرا پوست را کم آب می کند.

• آب کلردار می تواند پوست را در آنجا خشک کند.

• پوست را به سختی با حوله خشک نکنید و به آرامی با حوله نرم خشک کنید.